自从实行二胎政策以来，许多家庭已经或正在计划生育第二个孩子，许多老年妇女也成为备孕大军中的一员。老年妇女更难准备怀孕是有生理原因的，所以做好准备就更加重要了。那么，老年妇女在准备怀孕时应该考虑什么？下面是一些帮助你在高龄时准备怀孕的提示，我希望它们能帮助你准备怀孕。

　　老年妇女准备怀孕的经验 1.

　　如果你患有不适合怀孕的疾病，如贫血、心脏病、高血压、肝炎、阴道炎等，你应该在怀孕前治愈或控制疾病。检查风疹病毒抗体、促性腺激素、性传播疾病、染色体等也很重要，以避免可能的风险。

　　高龄备孕的经验 2、受孕前注意饮食。

　　夫妻双方应在开始准备怀孕前六个月开始注意饮食，并停止吸烟和喝酒。在准备期间，重要的是均衡饮食，补充叶酸、钙、铁、锌和其他微量营养素。你也可以在医生的指导下服用中草药和治疗性食物来调节身体，增加受孕的机会。

　　有高龄备孕的经验 3.

　　在准备期间避免熬夜，尽量早睡早起，并在早上锻炼。在怀孕前期，夫妻双方可以做适度的体育锻炼，如慢跑、有氧运动和游泳，以提高身体素质，增加怀孕的机会。

　　高龄备孕的经历 4.适当调节情绪。

　　焦虑和抑郁会影响荷尔蒙平衡，对精子和卵子产生负面影响，甚至降低受孕机会。因此，老年妇女在备孕期间要相应地调整自己的态度，保持乐观的情绪，不要给自己太大的压力。